Som idrettsutøver vet du at skader kan sette stopper for sportsdrømmen. Enten du spiller ishockey eller fotball kan en skade holde deg borte fra det du elsker aller mest. Men med de rette tiltakene og profesjonell hjelp kan du holde deg skadefri og prestere ditt best uansett idrett.

Forebygg skader og gjøre ditt beste

Idrettsskader er vanlige når det gjelder kontaktsport. I ishockey er skader i skuldre og kne samt hjernerystelser vanlige. Mens i fotball ser vi mange ankelskader, lyskestrekk og korsbåndskader.

For å unngå dette er det viktig å varme opp før trening og kamp. En god oppvarming forberede kroppen for aktivitet og hindre lesjoner. Styrke og bevegelighet er viktig for å holde musklene sterke og smidige, så inkluder styrke i ditt treningsprogram. Ved å bruke riktig utstyr kan du også kunne hindre mange uhell. Bruk hjelm som sitter godt i ishockey og i fotball skal gode sko brukes.

Profesjonell behandling for rask rehabilitering

Er du skadet er det viktig å skaffe profesjonell hjelp. Gå inn på naprapatlandslaget.no for råd og hjelp om skader og rehabilitering. Her finner du et team som består av manuellterapeturr som kan hjelpe deg. Husk å ta vare på kroppen da dette er nøkkelen til en lang og suksessfull idrettskarriere.